Você não consegue agachar ou sente dor no joelho quando tem agachamento no treino? Leia esse post para saber como você pode melhorar este movimento. Texto por Cláudia Kanashiro (Fisioterapia Guarulhos)
Você sente que sua recuperação após os treinos está demorando? Fica mais dias doloridos que o de costume?
Saiba que além das variáveis do treinamento (carga, frequência, volume etc) outros fatores podem estar prejudicando sua recuperação e aumentando essa sensação de dor.
Conheça 3 fatores que podem interferir na sua recuperação e dor: Leia mais
Hoje o post é para você que sofre com dor nos ombros!
No dia 27/01/2018 tivemos a reinauguração do CT Garra em Guarulhos e fui convidada para falar sobre “Prevenção de lesões no treinamento”. Para quem não pôde estar presente, este post resume o conteúdo apresentado. Espero que gostem. Boa leitura!
Se você é uma dessas pessoas que colocou a atividade física como meta para 2018, veja 5 dicas para te ajudar neste início (acho a dica 4 a mais importante!). Leia mais
