Recovery boots: como funcionam as botas de compressão?

As botas de compressão pneumáticas podem ser utilizadas para a recuperação da musculatura após treinos intensos ou como parte da reabilitação.

Mas como as terapias de compressão conseguem ajudar a reduzir a dor muscular, fadiga e diminuir o inchaço?

Estimulando a drenagem linfática.

O sistema linfático é uma rede de capilares compostos de células que funcionam como uma válvula unidirecional e aberta, criando um efeito esponjoso e permitindo a entrada de linfa, a partir da pressão intersticial quando o líquido se acumula no tecido.

Através da drenagem linfática, ocorre o transporte e remoção de substâncias não necessárias para o nosso corpo.

Para ajudar a mover esse fluido com mais eficiência e liberar os resíduos acumulados das células, as botas de compressão oferecem uma pressão de forma distal para proximal.

Essa pressão distal mais alta ajuda a impedir o refluxo, o que pode ser um problema em série se a linfa não puder progredir normalmente através do sistema linfático e causar problemas relacionados ao edema.

Dessa forma, a bota de compressão fornece pressão consistente e o movimento adequado de fluidos, permitindo maior circulação sanguínea e retorno venoso.

Veja alguns dos benefícios de utilizar a bota de compressão:

• Melhorar a circulação

• Redução de edema

• Captação linfática aprimorada

• Recuperação pós-treino acelerada

• Diminuição da sensação de fadiga muscular.

Veja como funciona o nosso programa Recovery para atletas.

Cláudia Kanashiro é fisioterapeuta formada pela UNIFESP. Formou-se também em Educação Física na UNESP e Osteopatia no IDOT. Atualmente atende fisioterapia, reabilitação, recovery e osteopatia na cidade de Guarulhos.

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