Blog | Claudia Kanashiro


Recuperação pós-treino

Você sente que sua recuperação após os treinos está demorando? Fica mais dias doloridos que o de costume?

Saiba que além das variáveis do treinamento (carga, frequência, volume etc) outros fatores podem estar prejudicando sua recuperação e aumentando essa sensação de dor.

Conheça 3 fatores que podem interferir na sua recuperação e dor:

Dor no joelho: praticar ou não esportes?

Você sente dor no joelho e acha que não pode mais praticar esportes ou exercícios físicos? Saiba que você está errado!

Avaliação física e funcional

No dia 27/04 em parceria com os professores Jean Monne e Jacqueline Monne (Facebook: JMonne Personal Training) foi realizada uma avaliação física e funcional dos alunos de Karate da Associação Shizuoka Goju-Kan em São Paulo.

Foi aplicado um protocolo com medidas antropométricas (peso, dobras cutâneas, circunferências), percentual de gordura, flexibilidade, agilidade, força, estabilidade e mobilidade.

Palestra: Ergonomia e dores relacionadas ao trabalho

Conheça 5 maneiras para diminuir as dores relacionadas ao trabalho!

Lesões no Karate e o Papel da Fisioterapia na Prevenção e Tratamento

Fiquei muito feliz e honrada em receber o convite para falar um pouco sobre as lesões no Karate e a atuação da fisioterapia no tratamento e prevenção no 1º seminário de formação de instrutores da International Karate-do Goju-Kai Association (IKGA – Brasil) que ocorreu neste fim de semana na cidade de Campinas/SP.

Dor lombar e exercício físico

Muito comum as pessoas terem dor lombar e evitar o exercício físico achando que poderá agravar a sua condição. Se você é uma dessas pessoas, saiba que o exercício físico é uma das melhores coisas a se fazer para se evitar e também para tratar dor lombar.

Lesões no Crossfit

No dia 27/01/2018 tivemos a reinauguração do CT Garra em Guarulhos e fui convidada para falar sobre “Prevenção de lesões no treinamento”. Para quem não pôde estar presente, este post resume o conteúdo apresentado. Espero que gostem. Boa leitura!

Nova parceria: Atendimentos no CT GARRA – Guarulhos

Novo local para atendimentos de fisioterapia na cidade de Guarulhos: CT Garra . Localizado na Rua Soldado Adão Wojcik, 39 no Jardim Maia (próximo ao Bosque Maia).

5 Dicas para você começar uma atividade física

Personal Trainer Guarulhos

Se você é uma dessas pessoas que colocou a atividade física como meta para 2018, veja 5 dicas para te ajudar neste início (acho a dica 4 a mais importante!).